Tutti i Nostri Programmi
Trova il percorso di allenamento più adatto ai tuoi obiettivi e al tuo livello di partenza
Programma Base Fitness
Questo programma è stato pensato per chi si avvicina al mondo del fitness o per chi vuole riprendere dopo un periodo di inattività.
Cosa Include
- Tre allenamenti settimanali da 30 minuti
- Video tutorial per ogni esercizio
- Progressione graduale delle difficoltà
- Supporto via email per domande
- Accesso alla community privata
Programma Forza e Definizione
Progettato per sviluppare massa muscolare e migliorare la definizione corporea attraverso un lavoro strutturato di resistenza progressiva.
Cosa Include
- Quattro allenamenti settimanali da 45 minuti
- Schede di allenamento dettagliate con progressioni
- Piano nutrizionale personalizzato
- Monitoraggio mensile dei progressi
- Videochiamate di check-in mensili
Programma Mobilità e Benessere
Un programma dedicato al miglioramento della flessibilità, della postura e della qualità del movimento quotidiano.
Cosa Include
- Sessioni di mobilità tre volte a settimana
- Esercizi di stretching e rilascio miofasciale
- Tecniche di respirazione e rilassamento
- Valutazione posturale iniziale
- Guide PDF scaricabili
Programma Cardio Intensivo
Per chi vuole migliorare la resistenza cardiovascolare, bruciare calorie e aumentare il livello di energia generale.
Cosa Include
- Cinque allenamenti settimanali da 35 minuti
- Varietà di protocolli cardio (HIIT, steady state, intervals)
- Tracciamento delle performance
- Consigli per l'alimentazione pre e post workout
- Aggiornamenti settimanali dei workout
Coaching Personalizzato Premium
Il massimo livello di personalizzazione e supporto. Un percorso completamente su misura con follow-up costante.
Cosa Include
- Programma di allenamento 100% personalizzato
- Videochiamate settimanali di coaching
- Piano nutrizionale completo e aggiornato
- Accesso prioritario al trainer via chat
- Analisi dettagliata dei progressi ogni settimana
- Adattamenti in tempo reale del programma
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